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宋小平生产质量培训老师

为提升民营企业管理而努力!

 
 
 

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关于我

高级经济师、统计师,生产质量管理专家,汽车行业资深管理顾问。国内多家知名培训网站特聘高级讲师。 原是内蒙古司法厅某局公务员,1993年调入烟台市某国有企业工作,后进入外资、民营、合资企业做管理工作。 擅长生产现场管理、质量管理和团队建设。

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身体不会说谎,缺什么一看便知!  

2017-02-18 19:38:37|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不会说谎,缺什么一看便知!

一、看头1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;
2
、头发疏稀无光,补蛋白质和VA
3
、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸
4
、经常掉头发,补卵磷脂;5、头发开叉,补VE
6
、起头皮屑,补硒、维生素B2
7
、头痛,补B族,VCVE8、脑中风,补VCVE
9
、头晕,补锰10、防止白发,谢顶,补生物素;
11
、青春痘,补VEVA。

二、看眼1、眼球发黄,肝脏不好,补VE
2
、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;
3
、白眼球发蓝的人贫血,补铁片;
4
、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VCV E、胡萝卜素A)
5
、夜盲,结膜上皮角化,补VA
6
、眼结膜充血,畏光,补B27、眼毕脱氏斑,补VA
8
、预防白内障,补VCVB2,胡萝卜素;
9
、预防近视眼,补钙镁片;
10
、眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠;
11
、看电视睡觉,补蛋白质粉

三、看耳朵1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE
2
、耳鸣的人,肾不好,补VEVC
3
、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;
4
、耳朵痒,补VE

四、看鼻子1、鼻炎,补B族和VC
2
、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;
3
、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE
4
、鼻窦炎,补VCVA
5
、鼻出血,补VC

五、看嘴1、口干舌燥,预防口角炎,补B 族;
2
、舌头发红,补B 族;
3
、牙龈水肿出血,补VC
4
、舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族;
5
、咬舌子,说话不利索,补B族;
6
、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;
7
、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;
8
、舌尖发红,草莓舌,补B族;
9
、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE
10
、口臭,补VBVA
11
、风火牙痛,补VC

六、看手1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;
2
、手指尖中间发黑,补B族,铁;
3
、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;
4
、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;
5
、手指甲软,补卵磷脂;
6
、手指关节肥大,补钙镁片;
7
、手指关节发红,补VC
8
、手上长茧,缺蛋白质;
9
、手指甲凹陷上翘,补铁;
10
、手指甲有白点,补锌;
11
、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE
12
、手指甲易断,补铁片;
13
、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC
14
、指甲又干又脆,补VA和钙镁;
15
、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌

七、看皮肤1、身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁;
2
、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;
3
、皮肤干燥,毛囊角化,补VA
4
、皮下出血,补VC
5
、水肿,补蛋白质,VB6
6
、祛除老年斑,补维生素AEC
7
、皱纹增多,补水,蛋白质;
8
、脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB
9
、皮炎,赖皮病,补锌、维生素PPVA
10
、脚气,补B族;
11
、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片
12
、预防粉刺、雀斑,补B族;
13
、皮炎,补VB2
14
、扁平疣,补VEVA
15
、伤疤,补VE
16
、伤口不愈合

八、看其他部位。

1、腰酸背痛,补钙镁片;2、甲状腺肥大的人,补B族;
3
、爱上厕所,补B 族;4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白;
5
、肾、肝、胆结石的人,补钙镁片;6、解酒瘾,补维生素B15
7
、胆固醇高,补B族;8、学习能力下降,补铁片。
9
、神经异常,补烟酸。10、腿部灼痛征候,补泛酸;
11
、肌肉萎缩,补VE12、血凝不良,补维生素K
13
、脚根刺痛,补B族;14、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;
15
、腰痛,补B1VC16、减肥,补纤维素,B族,VCVF
17
、便秘,补VBC,纤维素;18、颤抖,补镁。
19
、消除、防止疲劳,补VB15VB520、思想压力大,补VCVEB族;
21
、预防感冒,补VAVCVD22、增加记忆力,补B族、VCE
23
、预防癌症,VCVEVA24、骨质疏松,易骨折,补VDVC、钙镁;
25
、腹泻,补B族,VK26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;
27
、抽筋,补钙镁;28、四肢麻木,补VE
29
、手术前后,补蛋白质,VE30、降血压,补鱼油;
31
、痔疮,补纤维素;32、走路挺不直(懒探腰),补蛋白质;
33
、食困,看电视睡觉,补蛋白质;34、贫血,补铁质叶酸片;
35
、吸烟的人,补B族,胡萝卜素;36、喝酒的人,补VC
37
、吸烟喝酒的人,补卵磷脂;38、睡觉打呼噜,补大蒜素;
39
、肠炎,补BVC40、防止未老先衰,补VB13,硒;
41
、治疗各种硬化症,补VB13VB1542、治疗老年痴呆,补胆碱、烟酸;
43
、治疗美尔尼氏症,补烟酸;44、痔疮,补VB6
45
、关节炎,补VCVE46、静脉曲张,补VE,类黄酮;
47
、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;48、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。

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